「ノーバイ生活」してますか？
「なにそれ？」と思いましたか？
最近ちょっと話題の「ノーバイ（No Buy）生活」。
いわゆる「買わない」にチャレンジすることに、私は今年の1月から挑戦しています。
とはいえ、はじめは「そんなのストレスが増えるだけでは？」と、かなり疑いの気持ちもありました。
買い物って、気分転換にもなるし、やめたらつまらなくなりそう…って。
でも実際にやってみると、1ヶ月目から想像とは真逆。
ストレスどころか、むしろ穏やかな日々が増え、自分の買い物のクセにもたくさん気づけました。
この記事では、ノーバイ生活を1ヶ月続けてみたリアルな記録を、正直に書いてみたいと思います。
ノーバイがちょっと気になっているあなたの、参考になればうれしいです。
ノーバイ生活ってなに？と思った方へ、まずはこちらをどうぞ
最初の1ヶ月間、買わなかったもの＆ルールの振り返り
ノーバイといっても、まったくお金を使わないわけではありません。私が決めた買わないルールはこんな感じでした。
ノーバイルールの振り返り
1月からノーバイ生活を始めてみました。とはいえ、完全に「お金を使わない」わけではありません。最初の1ヶ月間は、こんなルールでやってみました。
自分の中で決めたこともあります。
実際に買わなかったもの
たとえば、春服。
新作が出始めて「あ、かわいいな〜。着たいな〜」と思ったモノはいくつかありました。でも、「ほんとに今必要かな？」と自分に問いかけて、買わずに過ごしてみました。
結果、手持ちの服で十分だったし、困ることもありませんでした。
買わなかったことで気づけたことが、意外と多かったです。
ノーバイ生活中に困ったこと・失敗談
衝動買いしたくなった瞬間
「ちょっと見るだけ」と思っても、ウィンドウショッピング中に
「うわ、これ欲しい…！」っていう衝動がふいに湧いてくること、ありますよね。
そんなときは、「私はいまノーバイ生活中だった！」とあらためて思い出して気持ちを切り替えました。
ネットで気になる商品を見つけたときも、とりあえずメモ帳に保存して終了。カートに入れっぱなしにしておいたモノたちは、あとから冷静に眺めることで、「要らなかったんだな」とわかるようになりました。
失敗もしたけど、それもよかった
月ごとに支出を管理しているので、予算をオーバーしそうなモノは、翌月に回すようにしていました。
そのせいで、狙っていた商品が売り切れてしまうことも。でも、次の入荷まで待ってみたら、ちょうど新作が出るタイミングで、そっちを選べたんです。
「すぐに買えなかった＝失敗」ではなくて、待つことで満足度が上がることもあるんだなと実感しました。
ノーバイ生活で変化したこと得られたこと
お金の使い方の変化
ノーバイ1ヶ月目の支出は、こんな感じで変化しました。
特に日用品は、「これ本当に必要？」と考えてから買うクセがついて、ストック買いが減りました。
「買わない」という選択が、少しずつ習慣になってきています。
ノーバイ生活の目的は、買わないためではなく、無駄買いを減らし買ったものを活かし切ることです。
気持ちの変化
物欲がゼロになったわけではありません。でも、「欲しい→即買う」の流れがなくなり、自分でブレーキをかけられるようになってきました。
「できるかも！」っていう、ちょっとした自信（根拠なし・笑）も芽生えてきたり。
暮らしの中のちょっとした楽しみ
以前は買い物を楽しむ時間が多かったけれど、今はその時間を別のことに使うようになりました。
読書、散歩、音楽、掃除、そして記録をつけること。
今はむしろ、買わないゲームを楽しんでいる感じ。
買った時がピークから、買ったモノを使うことが楽しいくらしに、少しずつ近づいています。
ノーバイ2ヶ月目に向けて
続ける？見直す？
1ヶ月やってみて、「意外といける！」という気持ちになったので、2ヶ月目も継続することにしました。
その際、ちょっとだけルールを見直しました。
ノーバイをガチガチにしすぎないことで、長く続けられる気がしています。
モチベーションの保ち方
購入したモノはスプレッドシートに記録して、使用期間や満足度があとから見返せるようにしています。
SNSで感想を投稿するのも◎（もちろんROMもOK）
記録が残っていくと、達成感も出てきますし、振り返りに利用することで、自分の買い物が正解だったかどうか答え合わせができ、今後の買い物に活かせます。
どんな風に記録しているかはこちらで紹介しています。
👉もう物欲に支配されない 無駄遣いを減らす暮らしのヒント
まとめ：実感「買わない」は意外とストレスじゃないかも
ノーバイ生活を1ヶ月やってみて、私が得たのは気づきでした。
モノよりも、心の動きや考え方のクセに気づけたことが、大きな収穫。
買い物で満足するのではなく、買ったもので満足するという視点に変わってきたのも、うれしい変化でした。
つまらなくなるかな〜と思って始めたけど、
楽しかった！
という、意外な展開に。むしろ生活満足度は上がった気さえします。
完璧じゃなくてOK。ゆるく続けても、十分意味がある。
これからも、自分のペースで「ノーバイ生活」を楽しんでいこうと思います。
つづきもあるよ
さらにその後の記録をまとめてみました。よかったら、のぞいてみてくださいね。
